na kolana

[...] chrząstka się zregeneruje. To są ich słowa. I jeszcze jedno pytanie: jak myślisz czym jest spowodowane to "chrupienie", które jest obecne przez cały zakres ruchu kolana? Jakie badania proponujesz mi jeszcze zrobić, do jakiego lekarza sie udać? Byłem u specjalisty ortopedy oraz u ortopedy/chirurga specjalizującego się w leczeniu [...]

na bolące kolana i łokcie polecam Animal flexa. Stosuję ok czterech tygodni, ale już po pierwszym przestało boleć podczas biegania, a obecnie wykonuje pełne przysiady i wszystko gra. Z łokciami też jest w porządku, a wcześniej nie mogłem po treningu klatki zrobić tricepsa bo już łokcie nie wytrzymywały.

witam!!!niedlugo bede mial robiona rekonstrukcje lewego kolana a dokladniej wiezadla krzyzowego przedniego.czy ktos z was mial robiony ten zabieg i chcialbym was spytac jakie wiaze sie ryzyko z rekonstrukcja i jaka jest szansa ze ta operacja sie nie uda?po jakim czasie odzyskam sily czyli bede mogl samodzielnie chodzic bez kul i wgl?po jakim [...]

witam niedlugo bede mial robiona rekonstrukcje lewego kolana a dokladniej wiezadla krzyzowego przedniego.czy ktos z was mial to robione i pytam jakie jest ryzyko tej operacji ze sie nie uda czy cos?kiedy odzyskam sily czyli kiedy bede samodzielnie chodzil bez kul i wgl i kiedy bede mogl znowu grac w pilke nozna?prosze o szybka odpowiedz jest to [...]

Z tego filmiku niewiele widać jeżeli chodzi o stopy czy kolana. Na pewno za to widać buttwink ( http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html ).

Jeśli chodzi o stopy i kolana z nimi problemu nie mam. I analizowałem to na różne sposoby. Problemem właśnie są plecy które to właśnie zaczęły tak się zachowywać od jakiegoś tam określonego ciężaru.

Powiem Ci, że sama obecnie jestem rekonwalescentką %-) Miałam operację kolana, ale do rzeczy. Miałam dłuższy czas, że nie liczyłam (już wróciłam, bo czuję się na siłach) moim zdaniem nie ma co panikować, na spokojnie ;-) Jedz jak jadałeś, dobrze, że jadasz czysto. Poczekaj co powie ortopeda i wtedy w razie czego będziesz działać. [...]

osoto gari, kolano na brzuch, balacha, jakieś dźwignie nadgarstkowe w przepychance. Doczytałem, że miały być same kończące- to balacha. Chociaż koleś po osoto gari już nie chciał wstawać, poddaniem skończył się pressing na kark z kolana na brzuch, więc też w sumie kończąca. Zmieniony przez - PITTT w dniu 2010-06-07 16:40:21

[...] też wchodzi w inne sprinterskie), jakie sobie można wyobrazić, to: kładziesz się na plecach obie nogi dajesz na jakąś np pufę, powiedzmy 20-30 cm nad ziemią, lekko zgięte w kolanach jedną nogę prostujesz - tak, że kolana dalej są razem, ale stopa tej wyprostowanej nie dotyka już pufy. Ćwiczenie polega na unoszeniu pośladków z ziemi, jak już [...]

[...] sie czas 1 rundy), doswiadczenie i ostania jego wlaka pokazała ze stujke tez ma niczego sobie...... Obydwaj po swoich ostanich porazkach pewnie beda chcieli pokazac sie z jak najlepszej strony. Ale winik obstawiam jak z Mino i w badzo podobny sposub wlak sie zakonczy dosiad i ciosy z dosiadu/kolana na głowke tak jak to zrobil Rysie z Saku

[...] niektórzy wypisują basen jest bardzo dobrym pomysłem i pierwszy raz spotykam się z odradzaniem go ale pływaj kraulem a przynajmniej nogami do kraula bo żabka może nadwyrężać kolana otłuszczenie po basenie to jakiś mit powtarzany przez mocherowe berety czy paweł korzeniowski lub inni pływacy którzy spędzają w wodzie po kilka godzin dziennie są [...]

[...] walka chaotyczna na białom i powiedział "Przecierz nie zrobimy z karate K1" wszyscy wolą walczyć w knockdawnie a ja bym sie pbił w prawdziwym full + rękawice i kolana w twarz i brzuch teraz ktośpowie że tak tylko muwie ale robiłę mtakie sparingi i miałem połamany nos a determinacji i twardzości mi nie brakuje np ostatnio trzsnołem [...]

Co do glukozaminy to nie wiem bo nigdy nie stosowalem, w kazdym razie mialem kiedys powazna kontuzje kolana i chodzilem na rozne jakies takie zabiegi laserowe itp. Powiem tyle-szkoda na to pieniedzy. A swoja droga skrecenie kostki to nie az taka straszna sprawa, mysle ze jak dasz odpowiednio duzo czasu na regeneracje to wszystko bedzie elegancko [...]

[...] do palenia po razie 8.Allahy i tak jak było dla 1-6 4x10-12 Co do pleców takie mam subiektywne uczucia - dużo spędzam w pozycji siedzącej (studia i praca). Jeżeli chodzi o kolana miałem uszkodzoną łąkotkę staralem się ja naturalnie zregenerować. W skrócie po 2 latach bylem w stanie biegać dlugodystansowo czasami tylko "czułem" kolano. Raczej [...]

Jak jestes mistrzem sztuk walki i masz kopniecie szybsze od uderzenia reka to smialo wal po glowach dresow i jeszcze pozdrow ich ode mnie przy okzaji.Ale jesli nie to daruj se wymachiwanie przeszczepem.Lokcie, kolana w klinczu, ew loki wlasnie...a kopnoc to mozna w glowe takiego jak juz lezy na ziemi ;)

Po 20 powtórzeń w mc to trochę dużo. Jeśli wiesz, że robisz dobrze technicznie to ok. RDL - kolana ugięte, biodra wywiedzione do tyłu, tyłek chodzi przód/tył, w mc na prostych nogach tego nie ma - tu prostujesz tylko tułów. http://www.youtube.com/watch?v=PnBREGM7pE0 Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-12-21 16:52:53

Zobacz na pozycje tułowia względem podłoza, jak biodra są wywiedzione do tyłu i jak wykonywany jest ruch - tyłek chodzi przód/tył, kolana lekko ugięte.

dokładnie a co do Hendo to fakt stylowo niewygodny rywal (Machida) też nie wiadomo jak z formą po prawie 1.5 roku przerwy i kontuzji kolana, ale ja mam nadzieję, że trafi i skończy Machide przed czasem dodatkowo 3 rundy na jego korzyść, timing i power Hendo ma + zapasy boje się, że Machida może sp*****lać przed nim, punktować i dec zgarnąć.. a [...]

[...] tam stara pralka i metr obok stół. Kładę 3 deski na stół żeby było równo. Opieram rurę z jednej strony na pralce, a z drugiej na stole i już mogę wiosłować. U siebie też znajdziesz na pewno miejsce by wykonać to ćwiczenie. Na początku stopy oprzyj na podłodze i zegnij kolana pod kątem prostym, a dopiero jak się wzmocnisz to rób jak na filmie.

[...] ciała chodzi mi o to ze człowiek może wykorzystać do walki więcej niż tylko jedna cześć ciała (inaczej niż w boksie tylko ręce), pozbawienie tych możliwości (łokcie, kolana, różnego rodzaju kopnięcia) czyni boks walka mało realna czego dziś wymagają widzowie... Jeśli chodzi o taktyki... w MMA jak wiadomo można wygrać zarówno w stójce jak [...]